職場(chǎng)指南

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[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)養(yǎng)生必知：六個(gè)小妙招預(yù)防“鼠標(biāo)手”

導(dǎo)讀：白領(lǐng)女性每天坐在寫字樓里，對(duì)著電腦，敲打鍵盤，輕輕點(diǎn)擊鼠標(biāo)。看似簡(jiǎn)單的生活背后，卻隱藏著巨大的健康隱患。長(zhǎng)期點(diǎn)擊鼠標(biāo)，手腕關(guān)節(jié)因密集、反復(fù)和過(guò)度的活動(dòng)，容易導(dǎo)致腕部肌肉，關(guān)節(jié)疼痛或痙攣。這種病癥已被喻名為“鼠...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]揭秘！電腦如何能吞噬白領(lǐng)健康？

導(dǎo)讀：揭秘！電腦如何能吞噬白領(lǐng)健康？在ol一族的辦公桌上總能看見一些零食、頭發(fā)等，這些也都被人們統(tǒng)稱為ol一族的風(fēng)范，這些不起眼的小細(xì)節(jié)卻恰恰成了阻礙我們健康的因素，我們今天就一起來(lái)看看吧。一、電腦不宜擺放零食、飲...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]人與人之間的差別就是心態(tài)的差別

中國(guó)人民大學(xué)教授孫建升講述了他自己經(jīng)歷的一件事。有一次他到朋友經(jīng)營(yíng)的酒店去拜訪，給他上茶的是一位非常年輕的姑娘，剛出來(lái)工作一年多。酒店老板說(shuō)這位小姑娘人非常好，肯吃苦，實(shí)干，就是能力有所欠缺。后來(lái)這...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]夏季白領(lǐng)如何辦公室午睡更健康？

夏季正午時(shí)分，烈日當(dāng)頭，太陽(yáng)像火球一樣灼熱，由于周圍環(huán)境氣溫高，皮膚的血管往往容易擴(kuò)張，血液大量集中于皮膚，引起體內(nèi)血液分配不平衡，尤其是大腦方面的血液減少，從而發(fā)生一時(shí)性的腦供血相對(duì)不足現(xiàn)象，使人感到提不起精...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)科學(xué)午睡的四種特效方法

夏天是一個(gè)很容易“傷神”節(jié)令。對(duì)于許多上班族來(lái)說(shuō)，在氣溫的影響下，即使晚上睡眠充足，白天仍會(huì)感到精神不振、昏昏欲睡。專家表示，若每天中午堅(jiān)持定時(shí)午睡，將有助于人們清醒頭腦、恢復(fù)精神、從而有利于身體健康。可在辦公室午...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]工作和生活的平衡

每一個(gè)職場(chǎng)人都有自己的規(guī)劃，特別是IT人員，基本都在想我要幾個(gè)月掌握這門技術(shù)或語(yǔ)言，我要多久能帶團(tuán)隊(duì)，我多長(zhǎng)時(shí)間可以做到管理崗位，技術(shù)經(jīng)理、技術(shù)總監(jiān)等，每個(gè)人基本都充斥著這樣的想法。但是否同時(shí)也在考慮你自己的生...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)5個(gè)減壓小妙招

無(wú)論是在職場(chǎng)，還是在家中，壓力都無(wú)時(shí)不在。如何有效的緩解壓力，成為越來(lái)越多的人關(guān)注的話題。美國(guó)《健康》雜志最新載文，推薦以下5個(gè)減壓小妙招，可以幫助你在1分鐘內(nèi)緩解壓力，放松身心。減壓妙招之一：仰望天花板，倒數(shù)60秒。...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]白領(lǐng)族保護(hù)頸椎6注意

隨著工作壓力的增大，越來(lái)越多的白領(lǐng)受到頸椎疾病的困擾。這一患者群體由于工作體位和姿勢(shì)的關(guān)系長(zhǎng)期低頭，使頸椎處于長(zhǎng)時(shí)間的屈曲位或某些特定體位，不僅使頸椎間盤所承受的壓力較高，而且也使得頸部肌肉、韌帶處于長(zhǎng)時(shí)間...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]職場(chǎng)白領(lǐng)平時(shí)護(hù)心很重要

現(xiàn)在心臟病正日益成為世人關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)。每年的9月25日是“世界心臟日”，心血管內(nèi)科專家也指出，過(guò)度勞累、心理緊張、吸煙酗酒、久坐不動(dòng)的生活方式正在成為傷害職場(chǎng)年輕人心臟健康的元兇，心血管疾病發(fā)病率呈現(xiàn)出年輕化發(fā)...[閱讀全文]

[職場(chǎng)保健]解決長(zhǎng)時(shí)間坐位影響職業(yè)人健康

辦公室白領(lǐng)工作的時(shí)候往往坐著的時(shí)間比較長(zhǎng)，長(zhǎng)時(shí)間的坐位給年輕的白領(lǐng)帶來(lái)了這樣那樣的職業(yè)病。那么職場(chǎng)中哪些職業(yè)病需要我們警惕呢？長(zhǎng)時(shí)間坐位，身體卻抗議了：脖子疼、腰也疼、吃飯不香又便秘……長(zhǎng)此下去如何得...[閱讀全文]

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